※トレーニング前に体重を量るのを忘れたので1日目のトレーニング終了後の記録を基に太るか、痩せるか検証。 ちなみに、身長は180cmです。 1日目トレーニング後 体重：79.0kg BMI:24.4 体脂肪：21.8うん、軽肥満やな。着痩せするタイプです。[rakuten:shopjap…

今話題のビリーズ・ブートキャンプを始めてみた。ポッコリお腹が引っ込めば良いかなと。体動かすのは嫌いではないし。早速、嫁とレッツ！ビリー！1日目のプログラムは約50分の基本トレーニング。結構キツイ。筋肉に効いてる感じします。DVDでビリーと一緒に…