1：ビリーをやる前の体重を前回の体重を比較 2：ビリーをやる前とやった後の体重を比較 3：初回ビリーから現在の体重増減を記録前回の体重 体重：79.0kg BMI:24.4 体脂肪：21.81:今日のビリー前 体重：80.8kg +1.8Kg BMI:24.9 +0.5 体脂肪:23.1 +1.3まぁ、な…

一日目から二日目まで若干、日が開きました。まぁ、いろいろと大人の事情というものがあってね。。あ、ホラホラ、昨日は"母の日"だったじゃない！。。。がんばろう。というわけで午前中にビリーをやってみた。腹筋がキツイな。よし、体重量ってみよう。

※トレーニング前に体重を量るのを忘れたので1日目のトレーニング終了後の記録を基に太るか、痩せるか検証。 ちなみに、身長は180cmです。 1日目トレーニング後 体重：79.0kg BMI:24.4 体脂肪：21.8うん、軽肥満やな。着痩せするタイプです。[rakuten:shopjap…

今話題のビリーズ・ブートキャンプを始めてみた。ポッコリお腹が引っ込めば良いかなと。体動かすのは嫌いではないし。早速、嫁とレッツ！ビリー！1日目のプログラムは約50分の基本トレーニング。結構キツイ。筋肉に効いてる感じします。DVDでビリーと一緒に…